回轉數，真是搞不懂你阿

今天騎關渡自行車道上班 ，換條路線騎騎。最近騎的時候都有在注意迴轉數，盡量保持在80-90之間，這其實很累，一放鬆一下子就掉到7X了，但一直保持80以上的回轉數，又會很累，但是聽說如果練成都在平均80以上，就會輕鬆了。所以就很天人交戰，我到底是要以休閒，還是有稍微的訓練勒?